Persoonlijke leefstijlcoaching op maat
Speciaal gericht op mensen die individueel willen werken aan verbetering van hun leefstijl.
als diëtist ben ik leefstijlcoach, of beter gezegd, gecertificeerd Leefstijldiëtist, een beschermde titel.
In mijn praktijk houd ik mij dagelijks bezig met leefstijl en kijk verder dan alleen de voeding.
Leefstijl op Maat is een mogelijkheid voor begeleiding.
We kijken samen waar uw knelpunten zitten op gebied van leefstijl, waaronder de voeding. Er moet ook een duidelijke hulpvraag zijn op gebied van voeding.
- Advies op Maat
- Individuele begeleiding
- advies en coaching bij medische indicatie (Obesitas, Diabetes, hart/vaatziekten, darmklachten, oncologie, voedselovergevoeligheid)
- Begeleiding bij gedragsverandering, emotie eten, mindfull eten, gedragsverandering met hulp van ACT, coginitieve gedragstherapie
- gratis het Voedings- en Leefstijlboek
- Vergoeding uit basisverzekering (valt onder wettelijk eigen risico) of ketenzorg (geen eigen risico)
vraag uw huisarts of praktijkondersteuner om verwijzing
uitsluitend voor mensen die wonen in Bodegraven-Reeuwijk, Zwammerdam, Nieuwerbrug. (woont u elders, kunt u terecht bij een diëtist in uw buurt).
Jouw wensen staan centraal
Persoonlijke begeleiding is gericht op jouw behoeften: Heb je ondersteuning nodig bij het verbeteren van je eetgewoonten, wil je werken aan het omgaan met emotioneel eten, of zijn er andere gebieden waarop je vooruitgang wilt boeken?
De focus van deze praktijk ligt voornamelijk op voeding en emotioneel eetgedrag. Het aanpassen van je eetgewoonten kan een uitdaging zijn als emotie-eten een rol speelt. Deze begeleiding is dan bijzonder nuttig.
Verbeter uw leefstijl met een groepsprogramma (GLI)
De Beweegkuur is een 2 jarig preventie programma waarmee u uw leefstijl leert verbeteren:
- stoppen met roken
- minderen alcoholgebruik
- voldoende bewegen
- gezonde voeding
- voldoende ontspanning
Het traject duurt 2 jaar.
U wordt begeleid door een leefstijlcoach, diëtist en fysiotherapeut. De begeleiding bestaat uit individuele en groepsbijeenkomsten.
De samenwerking bestaat uit een leefstijlcoach (Gezondleefstijlcoaching of Buurtsportcoach), Fysio On the Move en Diëtistenpraktijk Mirjam van Egmond (tot januari 2025).
De leefstijlcoach begeleid u door het programma heen, met individuele gesprekken en groepsbijeenkomsten,
De fysiotherapeut kijkt met u hoe u meer en voldoende kunt bewegen,
De diëtist leert u wat gezonde voeding is en hoe o.a. om te gaan met moeilijke momenten, feestjes/verjaardagen, motivatie:
1 individueel intakegesprek,
3 groepsbijeenkomsten jaar 1,
3 groepsbijeenkomsten jaar 2
Na januari 2025 zal een andere diëtist de GLI aanbieden. Voor extra advies bent u altijd welkom.
BELANGRIJK te weten:
- het programma is gericht op preventie en gaat uit van een gezond voedingspatroon op basis van de schijf van vijf.
- De schijf van vijf is minder geschikt bij een medische aandoening zoals hoge bloeddruk, hoog cholesterol, diabetes, hart/vaatziekten of maagverkleining.
- Dan is extra begeleiding noodzakelijk en kunt u een extra verwijzing krijgen van de huisarts of praktijkondersteuner of komen op eigen initiatief.
- De extra gesprekken vinden plaats binnen de reguliere spreekuren.
- vanaf 18 jaar
Meer weten:
Vraag uw huisarts of praktijkondersteuner om informatie en verwijzing naar de GLI, en indien nodig extra verwijzing naar de diëtist:
Extra verwijzing diëtist naast de GLI:
vergoeding uit de basisverzekering (wettelijk eigen risico van toepassing) of ketenzorg (geen eigen risico)
zie praktijkinfo/vergoeding
Wanneer extra verwijzing naast de GLI?
- Obesitas BMI > 30
- (vermoeden) Insulineresistentie (afvallen lukt niet, 3 kg afvallen en dan stopt het, altijd honger gevoel, grote buikomvang, vaak zoete trek, gebruik van medicatie die invloed heeft op het gewicht, al lange tijd obesitas, verlaagd HDL, verhoogd nuchter glucose, verhoogde triglyceriden))
- Diabetes Mellitus
- Hart/vaatziekten of hoog risico hierop
- COPD met obesitas
- maag/darmklachten, prikkelbare darm
- voedselovergevoeligheid of voedselallergie
- PCOS
- Maagverkleining
- Emotie -eter
Diëtistenpraktijk Mirjam van Egmond, dieetadvies, voedingsadvies, leefstijladvies
